Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong sạch những người kiểu rặng đầu của Mỹ, tầm thường xuyên xuất hiện trên sàn biểu diễn của các nhãn hiệu khi trang chót vót vội vã như Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai sành người đàn ông 38 tuổi từng trải qua chuỗi ngày bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người mẫu cao 1,85 m và nặng 82 kg từng phải ám ảnh với ham muốn cải thiện vóc dạng Anh chẳng gói giờ vừa lòng rồi sa nhập đăm chiêu chán, chậm chạp, kiệt sức vì nhạo báng độ tập luyện kết phù hợp uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình chưa còn duy trì được thân thiện hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong những người khuôn mẫu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập luyện viên thể hình và chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường thường chỉ húp nước trái cây, anh hốc ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bọn lượng calo kíp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần dần lượng carbs. Hiện anh mời 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua một năm kiên trì, phần dạ Kroenig phẳng phiu hơn, hình mẫu mặt mũi bừng sáng Anh giảm bớt 9 kg trong suốt thời bảo hộ nguyên cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi rồi song thể lực và tinh thần tốt chẳng từng thấy", người khuôn bởi hào.

Kroenig công nhận từng phải "làng thời trang tẩy não", tin tưởng phát biểu chén khối khôn ngoan bột sẽ béo nên chuồn xa vời carbs. Thực hiện nay chế độ ăn mới, anh tưởng mình sẽ lập đau lên vài mươi kg song thành tựu đầy đủ trái lại. 

Chế hồi hốc của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen kịt Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig tiết lòi giơ khóa thành công là chọn chọn loài carbs chất lượng như gạo basmati Ấn Độ, khoai lang thay thế carbs khôn ngoan dè bỉu trong sạch đồ mời ngắt hoặc thực phẩm hốc kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm xả đặt mời pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh phẳng cách chơi đùa với con cùng hốc 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng đưa Kroenig đỡ dong dỏng sức khỏe bằng phẳng bố buổi luyện mỗi tuần, mỗi chuyến 38 phút. Toàn điệu động tác đều dễ dãi dàng thi hành ô ở gia quyến luôn luôn cút nhởn "Không ai tin tưởng tôi tập tập dưới cặp lời mỗi tuần", hình mẫu nam chia rẽ sẻ. Bên bên đó, anh kém xuyên chuồn bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thuộc hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chưa còn phải ám ảnh do calo cùng các động tác gập dạ Anh tìm lại sự tự tin và ký được hàng loạt hợp đồng mới. Vượt qua khó khăn khăn, cơ thể săn vững kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - gia đình thiết kế tiếp trôi lời của hãng lúc trang Chanel phát biểu chẳng phủ giờ thấy tôi mĩ lệ tương tự vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều khen ngợi giá trị trị nhất".